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多吃蔬菜水果终结湿疹困扰

2020-06-29

季节性变化、压力大,又或是过敏,都会让湿疹找上你,而且一旦开始,就难以根治,常会反覆复发。这样恼人的身体状况,除了可以尝试运动等纾压的方式来减缓外,靠饮食、生活小细节等的改变,你也可以有效的跟湿疹说拜拜!接下来谈怎幺终结你的湿疹困扰。 
1、避免喝酒。
2、不可吃具刺激性的食物,如巧克力、花生糖、牛奶类、炸鸡等。
3、洗澡时水温不能太高,并避免肥皂、沐浴乳的刺激。
4、避免到拥挤的公共场所或闷热的地方。
5、最好多吃生鲜蔬菜水果。
6、补充维生素B群。
7、衣服应尽量穿着宽鬆吸汗。
8、一天至少喝六到八杯水。
9、一天最少有三到四的排便。
10、保持睡眠舒适。
11、以轻鬆的运动、打坐、骑车等纾解压力。
资料来源:《吴永志不一样的自然养生法》
作者:吴永志
出版社:原水
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