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产前30天‧产前哺乳谘询

2020-05-22

哺乳,并非产后才学习,怀孕20週后,初乳开始分泌,就可以及早为哺乳做準备,事先了解产后哺乳之路才能更顺畅。

乳房护理

女性怀孕后,身体荷尔蒙改变,造成脑下垂体分泌泌乳素,促使初乳形成。有些孕妈咪约在孕期20週时,乳头开始分泌出淡黄色乳汁,称为初乳,此时,就可开始为产后哺乳预先做乳房护理。分泌初乳后,孕妈咪乳头处会开始出现因为乳汁乾掉而形成的乳痂,清洁乳房可使用温水或植物油,等待乳痂软化后沖洗即可,但须注意力道切勿过大,避免刺激乳头引发宫缩。除此之外,也须避免使用肥皂等清洁用品,容易致使乳房皮肤乾燥,可在清洁完之后,涂抹乳液保养乳房皮肤。


乳房按摩

杨于萱医师表示,产前的哺乳谘询,可先行评估孕妈咪乳房状况,及早帮助妈咪了解日后哺乳时可能会碰到的问题和解决办法。此外,乳头凹陷、乳头扁平的孕妈咪,建议若要使用霍夫曼运动(Hoffman’s exercise)矫正乳头,也应在产后进行,避免刺激乳头导致子宫收缩。怀孕期间除了需替逐渐胀大的乳房挑选合适的内衣之外,还要帮助乳房按摩,减轻乳房肿胀带来的不适,可以透过双手在胸部上以画圆的方式轻轻按摩,或者洗澡时,利用莲蓬头轻微的水柱替乳房环形按摩。此外,若想使用疏乳棒按摩乳房的孕妈咪,也建议等到怀孕37週后再使用。


正确管道以获取支持

产前事先建立正确哺乳观念,产后哺乳之路就能事半功倍。产前哺乳谘询能够教导孕妈咪正确的哺乳姿势、宝宝含乳技巧,以及手挤乳等,都能避免产后亲餵不适、乳腺堵塞等哺乳不顺的问题。此外,杨于萱医师表示,许多妈咪在产后哺乳一旦遇到状况,都会以终止哺乳做为解决的办法,但很多状况其实不需要停止哺乳就可以解决,因此,寻求正确的解决管道,抑或是产前预先了解问题的因应对策,产后遇到状况时才能正确解决。此外,也可透过参加母乳哺育协会、妈妈教室等资源,认识更多一同準备哺乳的妈妈,在交流的同时也能获取支持的力量,为日后哺乳之路做準备。

文/黄钰伦‧洪郁钧
採访谘询/禾馨民权妇幼诊所妇产科主治医师杨于萱
造型‧拍摄/班尼顿广告风格写真
演出/彭钰雯

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