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离婚后的何洁，每次出现在公众视野里，都太让人心疼。她和儿子七宝参加《不可思议的妈妈》，才一播出，就又上了热点。

三岁的七宝，正处于一个孩子自我意识快速发展、情绪情感丰富又脆弱的年纪。稍微有地方不合自己的心意，脾气可能就上来了。哭闹撒泼起来，直接无法控制。

这样的情形，在一般家庭里也都常见。让人心碎的，是这个单亲妈妈面对孩子哭闹的回应。

孩子哭泣之时，何洁呆在那里，木然地看着儿子。

她说，自己是在等孩子自己哭完。然而在观众眼里，她却好似一株风雨中飘摇的小花，让人担心她是否能够扛得住，是不是下一刻就会被风雨摧折。

当七宝一直哭个不停的时候，何洁幽幽地说：你至少还跟妈妈在一起，你妹妹一个人在北京她怎幺办，她想哭还不知道跟谁哭去呢！

可以预见，她和孩子之间这种不良的互动还会持续下去。因为，一个内心的无助跟绝望未被看见、被理解的孩子，他如何哭得完？心理需要没有得到满足，他还会哭的。一直哭到绝望为止。每次只要一提到自己的婚姻，何洁都要忍不住哭。这是一个内心近于破碎的妈妈。

现实生活中看过很多类似的例子。离婚后的女人，她们似乎会花更长的时间走出来。那幺，她们的内心，到底在承受着什幺？

她和孩子同时处于焦虑和抑郁情绪当中，亲子关係日益紧张，而她愈发疲于应对。

觉得婚姻是一个成功女人的标配，而作为一个离异者，自己不再被珍爱，自我价值感严重受创。

失去对生活和对自己的掌控感。一面强迫性地处在高度亢奋的状态，另一面，又冷漠得如同槁木死灰，提不起劲，忧虑又沮丧。

独自承受离婚导致的强烈的孤寂感。那种锥心的疼痛，旁人听了也未必能够了解，唯有自己独自品尝那个刻骨铭心的孤独。

这时候，女人们必须要学着如何更好地处理一段关係的结束。

允许自己悲伤、脆弱。

给自己一段时间。

表达情绪。

客观地看待你的伴侣。

为你在关係中的角色承担责任。

做了上述的一切，最后，你一定会慢慢发现：

你并没有因为离婚而死掉。你还是好好地活下来了。离婚不过是人生的又一次分离，跟当初每一次跟妈妈的离别，本质上没有不同。分离的那一刻，你以为自己会死掉了。你有种从悬崖往下掉的濒死感。一直掉。往下。继续往下。一直到底。总算是到底了。总会到底的。到了井底，你踏踏实实地站立。然后发现，你比以前更接近内心的那个自己了：脆弱，但柔软。柔软，但又有力量。你的力量，足够你去去为自己的人生负责，去让事情结束。

也不要过分为孩子担忧。

要知道，在不好的婚姻里，孩子会在父母身上看到忽略、攻击、伤害、怨恨和羞耻感。这样的环境并不利于孩子健康人格的养成。父母对孩子的最不好的影响，莫过于让孩子觉得，他们的父母没有好好过日子。父母如果连自己的生活都经营不好，又怎幺为孩子带来幸福、让孩子快乐？所以，我们必须学会放下，学着告别。

亲爱的女人呀，婚姻从来不是必需品。它不是生活完满的象徵，更不代表人生的失败。离婚就是离婚，是一个人际关係的破裂。

结婚并不能把我们从孤单中拯救出来，或者让不够好的你变得更好。同样道理，离婚也并不是把我们推入了万丈深远，而是意味着，我们又能开始另一段不一样的人生旅程。

也许你还没準备好重新开始。那幺，就在悲伤和疲累中，陪自己，再待那幺一小会儿，一小会儿。累了就休息。困了就睡。睡前，原谅发生的一切。醒来，便是再生。所有的伤口都会癒合。所有的事情都会过去。所有的黑夜过后，都会迎来黎明。